ویتامین ای: موجود در این ترکیب با اثر آنتی اکسیدانی خود از سلول های بدن در مقابل تخریب محافظت می کند. همچنین با خاصیت ضد انعقاد خود به جریان راحت خون در رگ هایی که دارای پلاک های چربی چسبنده به دیواره هستند، کمک کرده و از بروز سکته قلبی جلوگیری می کند. از دیگر اثرات آن، افزایش سطح ایمنی بدن در مقابل بیماری ها، جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر، کمک به درمان بیماری های چشمی مثل آب مروارید، کاهش احتمال حملات قلبی در بیماران مبتلا به دیابت، کند کردن روند پیری سلول ها، درمان انواع سرطان ها، کاهش دردهای پیش از قاعدگی وکمک به درمان اختلالات تولید مثل می باشد. ویتامین ای بعد از تمرینات شدید ورزشی باعث بازسازی سریع سلول های تخریب شده از ورزش می شود، سیستم ایمنی بدن را که بعد از تمرین شدید در ضعف مطلق قرار دارد تقویت می کند و باعث از بین رفتن سریع دردهای عضلانی می شود.
آرژنین: برای به انجام رسیدن بسیاری از پروسه های مربوط به فیزیولوژی عضلات ضروری است. این پروسه ها شامل ترشح هورمون ها، افزایش تولید هورمون رشد، پاکسازی و دفع سموم تولید شده در بدن و تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابل امراض می باشد. به دلیل اینکه آرژنین ماده اولیه و تشکیل دهنده نیتریک اکساید است، اغلب به منظور تقویت قوا نیز استفاده می شود. نیتریک اکساید باعث اتساع عروق و تقویت خونرسانی می شود. آرژنین قادر به پاکسازی رادیکال های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال های سلول های عضلانی، رها سازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است. بدنسازان باید به دلیل خاصیت تعدیل نمک نیز به آرژنین علاقمند باشند زیرا از دست ندادن آب زیر پوست که به دلیل احتباس آب و نمک در بدن اتفاف می افتد باعث می شود تا بدن ظاهری نرم و پف آلود داشته باشد و عضلات، صاف و فاقد بر آمدگی به نظر برسند.  اعتقاد بر این است که آرژنین قطعا برای رشد مؤثر است که به سبب توانایی آن در اتساع عروق و سهم آن در سنتز پروتئین می باشد.
روی: برای کارکرد سالم ارگان های تولید مثل ضروری است. روی در تقویت هورمون های مردانه، تشکیل و تحرک مناسب اسپرم دخالت دارد. کمبود روی باعث ناباروری، ناتوانی و کاهش سطح تستوسترون می شود. هورمون تستوسترون نقش اصلی را در ن ع و ظ مردان ایفا می کند. مطالعات نشان داده است که مصرف زینک می تواند زود ا ن ز ا ل ی را رفع کند و باعث افزایش میل شود.
جینسینگ: با نام علمی Panax Ginseng ونام عمومی Ginseng گیاهی است که آثار متعددی دارد. قسمت مورد استفاده آن ریشه گیاه است. جینسینگ ضدخستگی است و می تواند متابولیت های حاصل از خستگی مانند لاکتیک اسید و اسیدهای چرب را کاهش دهد. این گیاه تقویت کننده قوای جسمی، فکری و انرژی زا می باشد. جینسینگ اکسیده شدن اسیدهای چرب را در حین فعالیت جسمی طولانی تشدید نموده و بدین وسیله ذخایر گلیکوژن را افزایش می دهد. از دیگر اثرات آن، گشایش ذهن و بهبود فعالیت حافظه، افزایش شادابی و نشاط (به عنوان محرک)، از بین بردن استرس، مقابله با پیری و فرسودگی، تقویت سیستم ایمنی بدن و بالا بردن قدرت دفاعی آن در مقابل بیماری ها، تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن، درمان بی خوابی و بد خوابی، کاهش اثرات منفی دوران مونوپوز، تنظیم سطح قند خون و بهبود مشکل رابطه میان زوجین می باشد.