روش مصرف یک پیمانه از پودر (46 گرم) را با 300-200 میلی لیتر شیر کم چرب یا آب داخل شیکر به مدت 30 ثانیه مخلوط کرده و میل نمایید. توصیه می شود یک وعده کامل (4 پیمانه) از پودر را در دوزهای منقسم مصرف نمایید. بهترین زمان مصرف 2 ساعت قبل و نیم ساعت اول بعد از ورزش می باشد. مشخصه ها حاوی مجموعه ای از کربوهیدرات و پروتئین ها ترکیبات: مخلوط پروتئین (پروتئین غلیظ شده آب پنیر و پروتئین غلیظ شده شیر)، مالتودکسترین، دکستروز، گوارگام زانتان گام، مجموعه آنزیمی و مواد جانبی هشدار مصرف - زنان باردار یا شیرده و افراد زیر 18 سال، از مصرف این فرآورده خودداری نمایند. - بیماران مبتلا به مشکلات کلیوی، کبدی و دیابت و نیز افرادی که هرگونه دارویی استفاده می نمایند، قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت نمایند. بیش از مقادیر توصیه شده مصرف نشود. در صورت باز یا آسیب دیده بودن درپوش محصول، از مصرف آن خودداری نمایید. این فرآورده مکمل است و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمی باشد. موارد مصرف کمک به افزایش وزن، ساخت و تقویت عضلات کمک به افزایش حجم عضلات کمک به بهبود ریکاوری شرایط نگهداری در مکان خشک و خنک (دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد)، دور از نور خورشید و رطوبت نگهداری نمایید. دور از دسترس کودکان نگهداری شود.