روش مصرف یک پیمانه از پودر را با 240 تا 300 میلی لیتر آب خنک، شیر یا آبمیوه و یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کرده، به آرامی هم بزنید طوری که روی مخلوط کف تشکیل نشود، سپس میل نمایید. می توانید برای بدست آوردن طعم دلخواه از مقدار آب بیشتر یا کمتر استفاده نمایید. در صورت لزوم می توانید از یک سرو اضافه نیز استفاده نمایید. پیشنهاد می شود از این مکمل قبل از تمرین، در حین تمرین و بعد از تمرین استفاده شود. مشخصه ها هشدار مصرف موارد مصرف شرایط نگهداری