روش مصرف مقدار نحوه مصرف: روزانه یک سروینگ 10 گرم ( نصف پیمانه معادل 3.5 گرم ) در 300 میلی لیتر آب مخلوط و میل نمایید. (2 بار در روز) در روزهای تمرین: یک سروینگ صبح بعد از بیدار شدن، یک سروینگ قبل و یا بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمایید. در روزهای غیر تمرین : یک سروینگ صبح بعد از بیدار شدن و سروینگ دوم بین وعده های غذایی مصرف شود. مشخصه ها حاوی کراتین حلال و پایدار شامل کراتین مالات خالص کریستالی هشدار مصرف بیش از حد مجاز مصرف ننمایید. در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود. موارد مصرف کمک به بالا بردن قدرت و انرژی کمک به حفظ عضلات برای ورزشکاران شرایط نگهداری در جای خشک، خنک و دور از نور نگهداری شود.