روش مصرف 2 قاشق غذاخوری پودر پروتئین (معادل 25 گرم) را به 250 میلی لیتر آب اضافه کنید و با استفاده از شیکر به مدت 20 ثانیه به شدت مخلوط و میل نمایید. مصرف پروتئین 90 را حداکثر تا 4 بار در روز توصیه میکنیم. بهترین زمان استفاده از پروتئین 90 قبل از تمرین با شدت بالا و همچنین بعد از تمرین و قبل از خواب می باشد. مشخصه ها ترکیبی از 9 پروتئین حاوی آمینو اسید های مهم از جمله گلوتامین و BCAA حاوی درصد کربوهیدراتی کمتر از 3% دارای طعم فوق العاده تاثیر گذاری بالا در مرحله ساخت عضله هشدار مصرف این مکمل می تواند حاوی ترکیبات گلوتن دار باشد. موارد مصرف کمک به تامین پروتئین مورد نیاز برای ورزشکاران شرایط نگهداری