کلسیم یک ماده معدنی است که جهت عملکرد مناسب بدن انسان ضروری می باشد و وجود آن برای رشد سالم استخوان ها و دندان ها در کودکان و جهت حفظ سلامت استخوان در بزرگسالان ضرورت دارد. کلسیم برای انقباض وانبساط عروق خونی و عضلات ترشح هورمون ها و آنزیم ها و انتقال پیام های عصبی در طول اعصاب مورد نیاز است. تقریبا  99% از کلسیم جذب شده در بدن در استخوانها و دندانها ذخیره می شود و کمتر از 1% آن جهت وظایف دیگر مورد استفاده قرار می گیرد. بدن به منظور انجام این وظایف، سطح کلسیم در خون، عضلات و مایعات داخل سلولی را حفظ می کند. 
در دورانهای مختلف زندگی بدن انسان به کلسیم نیاز دارد. این ماده در دوران بارداری نقش حیاتی در سلامت جنین ایفا می کند. کلسیم در کودکی و نوجوانی برای رشد و تکامل استخوانها و دندانها و در میانسالی و سالمندی برای جلوگیری از پوکی استخوان لازم است. در خانمها، هورمونهای جنسی نقش مهمی در حفظ و تعادل کلسیم دارند و کاهش این هورمونها در دوران مونوپوز می تواند منجر به کاهش کلسیم بدن و پوکی استخوان شود و این امر ضرورت دریافت کلسیم را در این افراد افزایش می دهد. 
ویتامین D3، یک ویتامین محلول در چربی می باشد که نقش مهم آن کمک به جذب روده ای کلسیم است. در غیاب این ویتامین جذب کلسیم به خوبی انجام نمی گیرد. ویتامین D3 در تقویت استحکام استخوان ها و دندان ها و پیش گیری از برخی بیماری های استخوانی از جمله نرمی استخوان و پوکی استخوان موثر است. 
منیزیم با فعال کردن ویتامین D3 متابولیسم کلسیم را بهتر می کند. این ماده معدنی در تشکیل کریستالهای استخوانی موثر بوده و از آنجایی که بیشتر منیزیم موجود در بدن استخوانها ذخیر شده است می تواند در سلامت استخوان نقش بسزایی داشته باشد. 
روی نیز یکی از مواد معدنی ضروری برای ساخت کلاژن است. کلاژن پروتئینی رشته ای است و در استحکام بخشی بافت پوست و استخوان نقش دارد. 

 

روش مصرف کودکان 2-8 سال: روزی 2 بار هر بار 1 قاشق مرباخوری (5 سی سی) کودکان 8-12 سال: روزی 2 یا 3 بار هر بار 1 قاشق مرباخوری (5 سی سی) بزرگسالان: روزی 3 بار هر بار 1 قاشق مرباخوری (5 سی سی) بعد از غذا به همراه یک لیوان آب مصرف شود. مشخصه ها حاوی موادی چون ویتامین D3، منیزیم و روی به همراه کلسیم هشدار مصرف عوارض جانبی: مصرف کلسیم ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند یبوست، نفخ، تهوع و استفراغ شود. - تداخلات دارویی: مصرف همزمان نمک های کلسیم با گلیکوزیدهای قلبی مانند دیگوکسین، سمیت گلیکوزیدها را افزایش می دهد. بنابراین مصرف کلسیم در بیماران تحت درمان با این داروها باید با احتیاط فراوان باشد یا اصلا مصرف نشود. مصرف همزمان فنی توئین و کلسیم جذب هر دو را کاهش میدهد. جذب تتراسایکلین های خوراکی در مصرف همزمان با کلسیم به علت تشکیل کمپلکس های غیر قابل جذب و افزایش PH داخل معده ممکن است کاهش یابد. نمک های کلسیم باعث کاهش اثرات داروهای مسدود کننده کانال کلسیم می شوند. دیورتیک های تیازیدی دفع نمک های کلسیم را کاهش می دهند. نمک های کلسیم ممکن است باعث کاهش اثرات درمانی داروهای تیروئیدی شوند. بین مصرف آنها باید حداقل 4 ساعت فاصله باشد. نمک های کلسیم جذب کینولون ها را کاهش می دهند. آنتی اسیدها از جمله کربنات کلسیم، اثرات درمانی بیسموت ساب سیترات را کاهش می دهند. بین مصرف آنها حداقل نیم ساعت فاصله باشد. نمک های کلسیم غلظت سرمی بی فسفونات هایی چون آلندرونیت را کاهش می دهند. بین مصرف آنها باید 2 ساعت فاصله باشد. کربنات کلسیم به خاطر خاصیت آنتی اسیدی، غلظت سرمی ایترا کونازول را کم می کنند. بین مصرف آنها 2 ساعت فاصله باشد. کربنات کلسیم جذب خوراکی آهن را کم می کند. باید بین مصرف آنها فاصله باشد. کربنات کلسیم غلظت سرمی کاپتوپریل را کاهش می دهد. - بارداری و شیردهی: در بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. - هشدار و احتیاط: جذب کلسیم در کسانی که مشکل کاهش اسید معده دارند کم می شود. در بیماران با سابقه سنگ کلیه باید از نظر پزشک مصرف شود. در بیماران مبتلا به نارسایی کلیه استفاده از مکملهای کلسیم ممکن است باعث هایپرکلسمی شود. بنابراین باید با احتیاط و نظر پزشک از این مکمل ها استفاده شود. در صورت وجود بیماری و یا مصرف داروی خاص، قبل از مصرف با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت داشتن سابقه حساسیت، قبل از مصرف با پزشک خود تماس بگیرید. - نکات قابل توجه: اسید اگزالیک موجود در ریواس، چغندر و اسنفاج، اسید فیتیک موجود در سبوس و دانه غلات و کافئین جذب کلسیم را کم میکنند. از مصرف همزمان خودداری شود. بهتر است بین مصرف کلسیم با داروهای دیگر 2-1 ساعت فاصله باشد. این محصول مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد. موارد مصرف کمک به سلامت استخوانها شرایط نگهداری در دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد و دور از نور و رطوبت نگهداری و از یخ زدگی محافظت شود.